Articoli
La corsa, spiegata in modo semplice.
Guide pratiche con spiegazioni brevi, esempi visivi e fonti per approfondire.
Scarpe da maratona
Scarpe da maratona per corridori amatoriali
Quattro ore sulle gambe creano esigenze pratiche diverse da due. Ma significa scegliere un altro tipo di scarpa? Esaminiamo la ricerca e lasciamo che Finder confronti ritmo obiettivo, peso e condizioni di gara.
Leggi la guida →Allenamento · Intensità
Quanto deve essere facile una corsa facile?
Ti senti riposato, le gambe stanno bene e un ritmo un po’ più veloce resta comodo. Devi trattenerti?
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Rotazione delle scarpe e carichi
Rotazione delle scarpe da running
Un paio per le corse facili, uno per la velocità e magari uno per il trail. Alternare le scarpe può essere utile, ma i benefici dipendono da ciò che ogni paio aggiunge davvero. La ricerca offre buoni argomenti a favore della varietà e diversi motivi per restare realistici.
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Scarpe e calzata
Come devono calzare le scarpe da running
Spazio davanti. Tallone ben fermo. Ecco cosa controllare.
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