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FESTES BEISPIEL
10 km · Wettkampf · 4:00/km
Flacher Asphalt · Trocken88,5von 100#1 in diesem Beispiel
Hyperwarp Pure
Mizuno
Geringes Gewicht und Stabilität punkten bei diesem Lauf.
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BEISPIEL · WETTKAMPFSCHUHE
HOKAVS
PUMA
*Herstellergewicht. Referenzgrößen können abweichen.
HOKARocket X 3
PUMADeviate Nitro Elite 4
Watshoo-Bewertung · Skala 1–5
| Rocket X 3 | Eigenschaft | Deviate Nitro Elite 4 |
|---|---|---|
| 4,8 | Reaktivität | 4,9 |
| 4,3 | Dämpfung | 4,3 |
| 4,0 | Stabilität | 3,1 |
| 4,1 | Grip | 4,3 |
| 227 g | Gewichtsangabe* | 170 g |
| 7 mm | Sprengung | 8 mm |
| Carbon | Platte | Carbon |
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BEISPIEL
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Schuhe hinzufügenASICS Novablast 5
Lockere Läufe · Lange Läufe
328 km erfasstGeschätzte Lebensdauer · ca. 700 km
PUMA Deviate Nitro Elite 4
Tempo · Wettkampf
92 km erfasstGeschätzte Lebensdauer · ca. 500 km
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Coach ErikVirtueller Coach
BEISPIELPLAN
Halbmarathon
16 WochenDein Weg zum Wettkampftag
- 01Grundlage
- 02Aufbau
- 03Wettkampfvorbereitung
- 04Tapering