Artikler

Løb, forklaret enkelt.

Praktiske guides med korte forklaringer, visuelle eksempler og kilder til dig, der vil vide mere.

Maratonsko

Maratonsko til almindelige motionister

Fire timer på benene stiller andre praktiske krav end to. Men betyder det, at du bør vælge en anden type sko? Vi ser på forskningen og lader Finder sammenligne måltempo, vægt og løbsforhold.

Læs guiden →

Træning · Intensitet

Hvor rolig skal en rolig løbetur være?

Du føler dig udhvilet, benene er gode, og et lidt hurtigere tempo føles stadig behageligt. Skal du holde igen?

Læs guiden →

Skorotation og belastning

Rotation af løbesko

Et par til rolige ture, et til fart og måske et til terræn. At skifte mellem sko kan være nyttigt, men fordelene afhænger af, hvad hvert par faktisk tilfører. Forskningen giver nogle gode argumenter for variation – og flere grunde til at være realistisk.

Læs guiden →

Sko og pasform

Sådan skal løbesko passe

Plads foran. Godt hold bagtil. Se, hvad du skal mærke efter.

Læs guiden →