Artiklar

Löpning, enkelt förklarat.

Praktiska guider med korta förklaringar, visuella exempel och källor för dig som vill fördjupa dig.

Maratonskor

Maratonskor för motionslöpare

Fyra timmar på fötterna ställer andra praktiska krav än två. Men betyder det att du bör välja en annan typ av sko? Vi tittar på forskningen och låter Finder jämföra måltempo, vikt och tävlingsförhållanden.

Läs guiden →

Träning · Intensitet

Hur lugnt ska ett lugnt löppass vara?

Du känner dig utvilad, benen känns bra och ett lite högre tempo är fortfarande bekvämt. Behöver du hålla igen?

Läs guiden →

Skorotation och belastning

Skorotation för löpare

Ett par för lugna pass, ett för fart och kanske ett för terräng. Att växla mellan skor kan vara användbart, men nyttan beror på vad varje par faktiskt tillför. Forskningen ger några goda argument för variation – och flera skäl att ha realistiska förväntningar.

Läs guiden →

Skor och passform

Så ska löparskor sitta

Plats framtill. En häl som sitter stadigt. Det här ska du titta efter.

Läs guiden →