Artigos

Corrida, explicada de forma simples.

Guias práticos com explicações curtas, exemplos visuais e fontes para aprofundar o conhecimento.

Tênis de maratona

Tênis de maratona para corredores amadores

Quatro horas em movimento criam demandas práticas diferentes de duas. Mas isso significa escolher outro tipo de tênis? Analisamos a pesquisa e deixamos o Finder comparar ritmo-alvo, peso e condições da prova.

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Treinamento · Intensidade

Quão leve deve ser uma corrida leve?

Você está descansado, as pernas estão boas e um ritmo um pouco mais rápido continua confortável. É preciso se segurar?

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Rotação de tênis e carga

Rotação de tênis de corrida

Um par para corridas leves, outro para velocidade e talvez um para trilhas. Alternar tênis pode ser útil, mas os benefícios dependem do que cada par realmente acrescenta. A pesquisa oferece bons argumentos para variar — e vários motivos para manter expectativas realistas.

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Tênis e ajuste

Como um tênis de corrida deve calçar

Espaço na frente. Calcanhar firme. Veja o que observar.

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