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Predicción de tiempos de carrera
Estima tiempos de carrera y ritmos de entrenamiento a partir de un resultado reciente.
Resultado de carrera reciente
Tiempos de carrera estimados
5K21:35
10K45:00
Media maratón1:39:17
Maratón3:27:01
Ritmos de entrenamiento
Suave6:21–5:18/km
Constante5:15–4:47/km
Umbral4:37/km
Intervalos4:14/km
Repeticiones3:58/km
VDOT45.3